Dormir nu é uma prática comum a muitas pessoas. De facto, um estudo mostra que
um em cada três adultos dorme nu . Embora possamos considerar que se trata de uma questão de gosto ou conforto, pode ser considerado um hábito muito mais valioso, pois comprovadamente oferece muitos benefícios. É daquelas pessoas que se atreve a
dormir sem cuecas ou tem dificuldade em fazê-lo? De qualquer forma, estará interessado em conhecer as vantagens que este oferece.
6 vantagens de dormir sem roupa interior
Embora algumas pessoas achem desconfortável dormir sem cuecas, a verdade é que está provado que isso pode trazer diversos benefícios para o nosso corpo e para o nosso organismo. Listaremos alguns deles para si.
A temperatura corporal da zona íntima é regulada
A zona íntima é muito delicada e qualquer alteração da temperatura corporal pode causar danos. Por isso, manter a temperatura adequada nesta região não só
protege a pele , como também
melhora a qualidade do esperma e aumenta a fertilidade . Isto é especialmente importante para os homens que vivem com uma parceira e estão a pensar em aumentar a família.
É importante compreender que, para que os testículos funcionem corretamente, necessitam de uma temperatura mais baixa do que o resto do corpo. Além disso, não devem estar restritos a roupa interior apertada. De facto, um estudo da Universidade de Harvard reconheceu que a roupa interior apertada pode ter um impacto negativo nos espermatozoides.
Melhoria da qualidade do sono
Tirar a roupa cria uma sensação muito agradável que pode ter considerado normal. Estar totalmente vestido sobrecarrega o corpo e, consequentemente, provoca uma ligeira sensação de stress, especialmente no verão. Por isso, dormir sem roupa interior ajuda a descansar melhor e a ter um sono mais profundo, com
o corpo menos tenso .
Pesquisas recentes mostram que, para adormecer adequadamente, a temperatura corporal precisa de descer pelo menos meio grau. Isto permite que o cérebro trabalhe e
gere a melatonina necessária para entrar na fase mais profunda do sono. Por isso, podemos dizer que
dormir sem cuecas é bom para quem sofre de insónias .
Queime calorias extra
Queria perder aqueles quilinhos a mais? Bem, dormir sem cuecas pode ajudar muito. Não é uma solução milagrosa, mas como o corpo se mantém mais fresco durante o sono, são ativadas as gorduras castanhas, responsáveis por gerar calor quando o corpo está frio. Isto significa que
queimamos mais calorias para manter o nosso corpo a funcionar enquanto dormimos .
Melhor ventilação da zona genital
A nossa zona genital está coberta a maior parte do dia. Por isso, recomendamos sempre a compra de
roupa interior de qualidade , que seja respirável e permita que a zona respire. Quando os genitais estão frescos e ventilados,
evita-se a proliferação de bactérias e, consequentemente, de infeções .
Os fungos são a principal causa de infeções genitais e procuram condições quentes e húmidas para se desenvolverem. Dormir sem roupa interior elimina estas condições, evitando infeções. De facto, o calor excessivo pode causar comichão e aumentar o risco de desenvolver
doenças de pele muito incómodas que interferem com o sono devido ao desconforto que provocam.
Aumento da autoestima
Dormir nua é uma forma de entrar em contacto com o seu corpo e conhecê-lo melhor, o que aumenta a sua autoestima. Assim, dormir sem roupa interior
melhora a sua perceção do próprio corpo e realça a sua sensualidade.
Controlo da pressão arterial
Isto é especialmente verdade para quem dorme com o parceiro. Ficar sem cuecas
melhora os níveis de oxitocina, a hormona do amor responsável por muitos benefícios para a saúde. Esta hormona é produzida durante o contacto pele a pele e
fortalece o sistema imunitário e reduz a pressão arterial.
Uma afirmação positiva, especialmente para os homens, que sofrem frequentemente de hipertensão arterial quando atingem uma certa idade. Esta condição pode levar à insuficiência cardiorrespiratória e a outras doenças cardíacas.
Assim, se ainda hesita em dormir sem cuecas, já está a perceber os muitos benefícios, por isso vale a pena conferir. Se, para seu gosto e conforto pessoal, ainda prefere dormir de cuecas, deve saber como
escolher a roupa interior ideal para dormir . Entre os três requisitos que devem cumprir estão: devem ser respiráveis, não demasiado apertadas e não sobreaquecer.
